Ancak, öbür yiyeceklerde bol ölçüde asit ve şeker olduğunu ve bu yiyeceklerin çoğumuz tarafından sağlıklı kabul edildiğini öğrenince şaşırabilirsiniz! Listeyi okuyun ve diğer hangi yiyeceklerin diş minenizi bozabileceğini görün.
KURU MEYVE
Çok fazla şeker ve asit içermeyen taze meyveler diş sıhhatimiz için sahiden uygundur. Kuru meyveler başka bir kıssa. Çok besleyici bir atıştırmalık olmalarına karşın, selüloz olmayan lif bakımından zengindirler. Kuru meyveler, sakızlı şekerlerin ve çiğnenebilir vitaminlerin yaptığını yapar – şekeri dişlerinizin etrafına hapsederler.
Bir dahaki sefere kuru meyve yediğinizde, yemekten çabucak sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayın. Dişlerinizi diş ipi ile temizleyin ve yapışmış şeker ve meyve parçacıklarını çıkarın.
ÇİĞNENEBİLİR VİTAMİNLER
Çiğnenebilir vitaminler sakızlı şekerlerden çok farklı değildir. Her iki eser de dişlerinizi mahveder. Dişlere yapışırlar, ayrıyeten şekerlidirler ve öteki tatlı eserler üzere çürüklere neden olurlar.
Çiğnenebilir vitaminlerinizi vitamin haplarıyla değiştirin. Haplar o kadar eğlenceli değil ve lezzetli değiller. Fakat dişçiye gitmenin daha az eğlenceli olduğunu göze düşünmüyoruz.
BARBEKÜ SOSU
Barbekü için kullanılan marine turşusu eti yumuşatır. Diş minenizi de yumuşatır. Bu sos çeşidi tatlıdır, ağırdır ve bol ölçüde kullanılırsa dişlerin rengini bozar ve çürümeyi teşvik eder. Tavuk ve et hazırlamak için birkaç öbür pişirme usulü vardır ve bunlar çok daha az ziyanlıdır.
Bazıları mangalda yemek yemeye başlamadan evvel dişlerinize çok ince bir katman vazelin sürmenizi önerir. Bu, diş mineniz ve yemeğiniz ortasında bir bariyer oluşturacaktır. Sevmeyebileceğiniz şey, ağzınızdaki jöle hissidir. Kalıntıları gidermek için yemekten çabucak sonra dişlerinizi fırçalayın.
MEYVE SULARI
Bu, muhtemelen duymayı beklemeyeceğiniz bir şeydir. Gerçek şu ki, ne yazık ki, meyve suları çok fazla şeker içeriyor. Onları içtiğimizde şekerler asitlere dönüşür ve bu da dişlere ziyan verir. Meyve suları içmek meyve yemek kadar sağlıklı değildir. Meyve yediğinizde en azından lif tüketirsiniz. Meyve suları içerken yalnızca şeker tüketirsiniz. Meyve sularının mineraller, vitaminler ve besinlerle dolu olduğunu söyleyebilirsiniz. Bu gerçek, lakin vitamin almak için meyve sularından çok daha inançlı kaynaklar var.
Sıvının diş minenizle temas etmemesi için meyve suları içmek için bir pipet kullanın. Meyve suyunu içtikten çabucak sonra dişlerinizi fırçalamayın, sorun diş minenizin çok yumuşak ve hassas hale gelmesidir. En az 40 dakika bekleyin ve dişleriniz artık hassas olmadığında temizleyin.